身心状态牌阵从精力、情绪、消耗源头与调整建议四个角度，帮你看清最近为什么总是累。它不提供任何医学判断，只做生活节奏上的提醒。
| 位置 | 牌位 | 看什么 |
|---|---|---|
| 1 | 精力状态 | 你的能量水位 |
| 2 | 情绪底色 | 最近的心情基调 |
| 3 | 消耗来源 | 在悄悄耗着你的事 |
| 4 | 调整建议 | 可以试着改变的一处 |
把抽到的牌和对应的解读记下来，隔一段时间回看，比反复重抽更有用。本站内容仅供娱乐与参考。
身心状态牌阵一共 4 个牌位，在每日一牌的牌阵库里属于三到五张的那一档。它回答的问题比较集中，不适合拿来问"我这一生会怎样"这种大范围的事。
第一次用身心状态牌阵，建议先拿一件已经过去的小事试一遍。有结果可对照，比拿未来的事练手容易上手。
4 张牌全摊开之后，先别急着逐张解释。整体扫一眼，看看有没有明显扎眼的，从那里入手。
抽到不喜欢的牌就重抽，是最容易养成坏习惯的做法。牌不顺的时候，往往信息量更大。
每日一牌习惯先读位置靠后的牌，倒着往回推。这样不容易被第一眼的印象带跑。
别在读完的当天就下判断。放两天再回看，情绪褪掉之后，看到的东西通常更准。
把抽到的牌拍下来存好，比手写省事。但位置名称一定要一起拍进去。
每日一牌的所有解读都写成可对照的短段，方便抄进自己的笔记。内容仅供娱乐。